http://www.youtube.com/results?search_query=one+light+strobist
tutto quello che serve è
-un flash qualsiasi che permetta di regolare manualmente la potenza del lampo
-dei trigger anche cinesi o un qualsiasi modo per scattare col flash off camera
-una camera che permetta i controlli manuali, anche una compatta va bene
-un paio di stativi (o un assistente) e dei diffusori, softbox, ombrelli etc a scelta
per gli schemi di luce un sito interessante è sylights.com